Online Ademsessie

Heb je al eens heel bewust geademd ?

Je ademt diep in door de mond en opnieuw diep uit door de mond, met een zucht.
Hoe voelt dit ?

Misschien voel je waar je adem stokt ? Voel je de adem stromen door je lichaam ? Of misschien voel je niks ?

Alles is welkom. Wat er ook is, wat je ook voelt of niet voelt. Vanhieruit kan je vertrekken om je ware zelf te ontdekken. 

Wie zou je zijn zonder al je overtuigingen, zonder de innerlijke criticus die je klein houdt ?

Wat kan ademen daar nu aan veranderen, hoor ik je zeggen. De adem is een ankerpunt en laat je toe om uit je hoofd naar je lijf te gaan. En dat kan ook wel wat losmaken. 
Misschien voel je warmte, koude, wil je bewegen of trilt je lichaam, komen er emoties naar boven. 

Laat het toe. Je lichaam weet wat het moet doen.

 

Hoe verloopt een ademsessie ?

 

Na een kort gesprek om ter kennismaking en om af te stemmen, ga je liggen.
Dat mag op bed zijn of op een yogamat met kussentje en dekentje.

Kijk of je een plaats vindt, waar je ongestoord kan ademen. Zorg dat ik je kan zien, zodat ik je kan begeleiden

De ademsessie zelf duurt ongeveer 30 minuten, maar dat kan ook iets langer zijn en we sluiten af met nog een kort gesprekje.

 

 

Totale duurtijd : 45 min

Kostprijs            : 40 €